MANTRA HEALING & SOUND MEDITATION
Как пройдет мантра хилинг + саунд медитация?
Такая двухчастная структура особенно эффективна: первая часть (лёжа) помогает глубоко расслабиться
и открыться, а вторая (сидя с мантрами) — активно участвовать в собственном исцелении через звук
и мантры.
Когда священные мантры, усиливаются специально подобранными гармоническими звуками поющих чаш, гонгов и других инструментов, происходит восстановления тела и ума.
Участники располагаются на ковриках с подушками
и пледами, принимая удобное положение лёжа
на спине.
В положении лёжа участники полностью отдаются звуковым вибрациям, которые проникают глубоко в ткани тела.
После глубокого звукового погружения ведущий мягко приглашает участников перейти в сидячее положение.
Ведущие знакомят с мантрой, объясняя её значение и правильное произношение.
Сначала ведущий сам произносит мантру,
а участники просто слушают её звучание.
Затем все начинают тихо повторять мантру вместе, постепенно синхронизируясь друг с другом.
Звучание поющих чаш, гонгов
и других инструментов начинает заполнять пространство, создавая звуковую «ванну».
Волны звука мягко окутывают тела участников, помогая расслабить каждую мышцу.
Вторая часть
— сидя с мантрами
Либо, вы останетесь
в удобном для вас положении (например, лёжа).
Звуковые инструменты продолжают создавать гармоничный фон, усиливая эффект от произносимых мантр.
Вибрация собственного голоса
в сочетании с внешними звуками создаёт полное погружение в практику.